DEYNIQUE - Cosmetic World |Herbst/Winter 2020

L I F E S T Y L E 60 Sie wollen jung aussehen, sich jünger fühlen und jung bleiben bis ins hohe Alter? Mit dieser Einstellung und ein wenig Hilfe aus diesem Ratgeber gelingt es Ihnen garantiert. Entdecken Sie Haus- mittel gegen Falten, für mehr Gesundheit und Fitness – alles in Ihrer Küche. Denn es gibt sie wirklich, die Superfoods, die den Al- terungsprozess verlangsamen, Sie jünger aussehen lassen und die das Risiko altersbedingter Erkrankungen verringern können. In die- sem Kochbuch sind sie alle versammelt, die Anti-Aging-Nährstoffe, die tatsächlich einen Anti-Aging-Effekt haben. Freuen Sie sich auf leckere Gerichte mit den besten Nährstoffen. Natürliches Anti-Aging aus der Küche Der Übergang vonderwarmen Sommerzeit rein indie feuchte, kalte und trübe Jahreszeit lässt uns oftmals in ein Stimmungstief sinken. Nicht selten spricht man vonHerbst- oderWinterblues: Schlappheit, Müdigkeit, Heißhungerattacken und Lustlosigkeit sind nur einige der vielen Symptome. Stress an kurzen, dunklen Tagen belastet nicht nur unsere Psyche. Der Körper kann übersäuern, wodurch sich kleine Entzündungsherde bildenkönnen, was sichdurchReizungen und Rötungen auf der Haut optisch bemerkbar macht. Jetzt wichtig: BEREITEN SIE SICH AUF DEN WINTER VOR UND LERNEN SIE, SEINE VORZÜGE ZU GENIESSEN! Hören Sie in sich hinein und konzentrieren Sie sich auf sich selbst, Ihren Körper, Ihre Ernährung. Tun Sie Dinge, die Ihnen guttun - das vertreibt dunkle Gedanken ganz schnell. Halten Sie sich gerade an trüben Tagen fit, ernähren Sie sich gesund und vergessen Sie nicht, sich ab und an mal eine Auszeit zu gönnen! Buchtipp lesenswert Ausgewogene Ernährung statt Fast Food! Das Anti-Aging-Kochbuch Gebundene Ausgabe: 256 Seiten ISBN-10: 3962110089 Herausgeber: Reader‘s Digest Preis: 19,99 EUR Den Großteil des Tages verbringen die meisten Menschen sitzend. Hier ein Tipp, wie Sie es im All- tag schaffen, ein paar Hummeln in den Hintern zu schmuggeln: Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist ideal, um unkompliziert zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln. Ist in Ihrem Büro nicht möglich? Die Alternative ist ein Stehpult, das ist günstig in der An- schaffung und nimmt wenig Platz weg. Sie können das Möbel auch abwechselnd mit Ihren Kollegen nutzen. SITZEN, darauf stehen wir! Das Blut fließt im Sitzen langsamer. Das belastet die Gefäße in den Beinen sowie das Herz-Kreislauf-System.